足首を細くする方法

日常で足首を細く・引き締める方法

足首が太くて悩んでいる方。それは、ご自分をよく知っている方といえます。

 

人間、自分の目の届くパーツ、目立つパーツにのみ関心が高く、「太い」ときにする場合はウェストや太もも、せいぜいふくらはぎ止まりであることが多いものです。

 

足首を引き締めると決意した場合、生活習慣を一部変更しましょう。

 

普段自家用車によく乗るという方は、必要最小限にしましょう。徒歩や自転車で行ける距離へは、絶対に自家用車で行かないこと。

 

そして、エレベーターやエスカレーターは、せめて1階分だけでも階段を利用してみてください。

 

それだけでも、即日といってよいほど速効、足首がひきしまってきます。そうしたことが難しい方は、段差を利用しましょう。

 

自宅の階段などの段差をみつけたら、足の裏の前半分だけでその上にたち、かかとを落としてください。

 

なれたらかかとを上げ下げします。スマホでメールを打つときなど、いくらでも「ついで」はあるものです。

 

ほんの数分の積み重ねが、きゅっとしまった足首を作ってくれます。

 

それでも無理というかたは、少しお金を使って、いわゆるダイエットスリッパを履いて生活してください。

 

足首やせは、他のどの部位よりも手軽で無料で引き締められ、そのうえ、引き締めた場合にその人の外見に与える効果が絶大です。

 

すぐに始めることをおすすめします。