脚やせ 半身浴

脚やせが期待できる生活習慣:半身浴編

脚やせに効果があるのは、半身浴です。

 

脚やせのみならず美容にも健康にも良いと言われていますね。

 

どうして全身浴よりも半身浴の方が効果的なのでしょう。

 

足先が冷えている時に全身湯船に浸かっても一時的には温まります。

 

けれども全体的に温度が上がっているために足先と他の部分の温度差は変わらないからです。

 

 

 

半身浴では脚の部分だけを集中的に温まります。

 

他の部分との温度差がなくなって全体の体温が平均になるのです。

 

半身浴をすれば新陳代謝が活発になり老廃物も排出しやすくなるデトックス効果もあります。

 

 

 

半身浴も一度や二度では効果が持続しませんから、毎日続けるように生活習慣を改善してください。

 

半身浴の場合は日常生活に取り入れやすいし長くつづけやすいと思います。

 

さらに半身浴をしながらマッサージするとより美脚効果があります。

 

湯船からでたら温めのお湯を脚にかけましょう。

 

そして再び半身浴をすれば血行がとてもよくなり脚やせ効果も抜群です。