脚やせ 方法

セルライトについて

脚やせの大敵として、むくみと同じようにセルライトがあります。

 

ここでは、セルライトとは何かを押さえておきましょう。

 

脂肪とセルライトはどこが違うのでしょうか?

 

明確には解明されていないのですが「脂肪細胞が結合したもの」「老廃物が蓄積したもの」などとする学説などさまざまです。

 

 

 

原因とされているのは「運動不足」「身体の冷え」「加齢」「ホルモンバランスの乱れ」などが重なりあってセルライトになると考えられています。

 

こういった中でも循環機能が低下することが大きな原因であるとされています。

 

下半身は上半身よりも脂肪が蓄積しやすいのも原因のひとつです。

 

 

 

セルライトは脂肪とは異なり食生活の改善や運動で改善できません。

 

そして痩せている人にもセルライトが見られるのが特徴です。

 

セルライトの量が多くなるとお肌の表面が凸凹します。

 

 

 

この凸凹を<オレンジピール>と呼ばれています。

 

取り除くことがとても困難になります。

 

女性の8割はセルライトを持っていると言われていますので対策を怠らないようにしてほしいですね。

 

 

 

砂糖の過剰摂取・お酒の飲み過ぎ・喫煙・運動不足はセルライトにとって好都合な身体です。

 

脚やせよりも何よりも健康に悪いです。

 

規則正しい生活習慣・軽い運動・食生活の改善がセルライト予防になるし、脚やせに効果があります。

 

セルライトについて
セルライトの種類食生活からセルライト除去