脚やせ 対策

脚が太くなる理由と対策方法:筋肉で太った足編【1】

脚が太くなる理由と対策方法として、脂肪で太った足を考えてみましょう。

 

学生時代や仕事をし始めても、スポーツをやっている女性にこの筋肉で太った足になるタイプが多いですね。

 

学生時代にしていて現在はやっていなければ、その筋肉がまだついているとは考えにくいですね。

 

 

 

そうならば、脚についている筋肉のような固いものは何でしょう。

 

それは脂肪と老廃物が筋肉周辺にまとわりついてしまって固くなったと考えるのが自然です。

 

激しいスポーツをしていた女性だけが筋肉太りになるとは言い切れません。

 

日常生活で意外と走っている人や階段を急いで駆け上がる人や自転車に乗る機会が多い人にも見られます。

 

 

 

――それではどうすれば、筋肉のような脂肪と老廃物を除去すれば良いのでしょうか?

 

それは血行を促進することでしょう。

 

近頃ではセルライト用のオイルも市販されています。

 

購入してコツコツとマッサージをしましょう。

 

 

 

1週間しても「効果がでないから」なんてやめてしまってはダメです。

 

一時的に細くなってもむくみがとれているだけで油断してはいけません。

 

老廃物がなくなるまでは、相当長い時間がかかることを覚悟してください。

 

 

 

ストレッチや足の裏のツボを押したりするのも簡単ですから毎日10分程度実践しましょう。

 

あとは水を多めにとることを心がけるようにしてみましょう。

 

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