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リンパマッサージによるむくみ解消方法

美脚のために、セルライトは取り除いておきたいですよね。

 

完全な除去は難しいものですが、むくみが大きな原因で起こるセルライトの場合、むくみを解消することで、セルライト除去へと導いていくことができます。

 

 

 

そのむくみ解消法に、「リンパドレナージュマッサージ」があります。

 

足首からふくらはぎ、膝の裏、太ももへと、リンパ管の分布に沿ってマッサージをしていく方法で、脚のむくみ解消にとても効果的でオススメです。

 

 

 

リンパドレナージュマッサージを行う上でのポイントとして、まず、マッサージの際、皮膚を撫でるように優しくマッサージをしましょう。

 

強くし過ぎると、リンパ管を傷める可能性があり、美脚のために、肌もいたわるようにマッサージをする必要がありますね。

 

そして、太もものセルライト除去のためのマッサージでは、まず最初に、脚のリンパ管が集中している太ももの前側付け根、上半身のリンパ管が集中している脇の下から行いましょう。

 

この2つのマッサージにより、リンパ液の循環を円滑にさせることができます。

 

また、身体が温まっている入浴後にマッサージを行うと、セルライト除去効果がより高まります。

 

 

 

毎日継続して行うことが重要です。

 

健康のためにも、リンパドレナージュマッサージを習慣づけましょう。

 

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