脚やせ 方法

理想の脚やせ

私は元々脚が太めです。
あえて「太め」と言ったのは、「太い」とは認めたくないからです。若い頃から、「太め」だった私は、ずっと理想の脚やせ方法を求めていました。
実は、私の理想とする脚は、米倉涼子さんの脚です。
最近もTVドラマで米倉さんの脚を見て、ため息を付いてしまいました。
スタイル抜群というのは彼女のことを指すんですね。
どうしたら、ああいう脚になるのかと、ふくらはぎをマッサージしてみたり色々な方法を試してみましたが、まだ理想には近づけていません。
なかなか難しくて挫折しそうなのですが、最近ちょっと効きそうな方法を発見しました。
それは、両足を肩幅くらいに開いて、片足を上げ、残った片足のふくらはぎの力だけを使って、上下に体を持ち上げることです。
これを出来るだけ早いスピードで10回行い、次に逆の脚を10回。これを3セットくらいすると、いい感じにふくらはぎが張ってきます。
この方法を試してから、すごい細くなったとは思わないけど、段々と筋肉が付いてきて、スッキリしてきた気がします。
やり過ぎるとシシャモみたいになりそうですが、適度なトレーニングとしてお勧めです!

 

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